湯裏來，水裏去

實習編輯許琬琦／台北報導

「藍皮解憂號」觀光列車尋找第2萬名搭乘的幸運兒，一年內可享不限次數免費搭乘體驗；圖片／雄獅旅遊提供

臺鐵最具代表性的「藍皮解憂號」觀光列車上路兩個多月人氣不減，今年春節假期1月29日至2月6日長達9天，已有不少旅客準備攜家帶眷搭藍皮解憂號來趟走春之旅，除夕、大年初一、初三都已經銷售超過九成。雄獅旅遊為慶祝藍皮將迎來破2萬報名人次大關，尋找第2萬名搭乘的幸運兒，一年內可享不限次數免費搭乘體驗。

影音中心／劉又瑋報導

台北市1份各級學校學生健檢統計結果指出，全市國小一年級學童的身高平均約120公分、體重為23.4公斤，近日YouTuber羽山拍片分享老婆Miwa的減重成果，就笑說她花半年成功甩肉23公斤，等於從「身上卸掉1名小一生」，被這句幹話影響，讓原本想認真分享心得的Miwa一度笑場，恢復鎮定的她開始闡述，自己能夠順利瘦下來，有5大重點可以給大家參考，其中最為重要的就是要先「調體質」。

（中央社記者吳家豪台北31日電）愛看韓劇的觀眾可能早就發現，置入性廣告總是鋪天蓋地，從主角們吃的潛艇堡、喝的人蔘飲、用的美妝品都有置入影子，往往也有不錯的帶貨效果，讓廣告商趨之若鶩；而按照產品呈現方式，置入也有不一樣的要價。

從「來自星星的你」經典台詞「炸雞配啤酒」開始，台灣掀起一股韓式炸雞風；女主角全智賢使用的美妝品，也開啟亞洲化妝品牌推出氣墊粉餅的熱潮；連劇中約會地點，也都成為旅行社韓國行程的必推景點，可見置入行銷的重要。

記者李鴻典／台北報導

隨著疫情變化，上餐館吃圍爐餐的選擇相對的減少許多，取而代之的是外帶年菜在家享用。傳統年菜料理方式常以糖醋、油炸、油煎、勾芡、高鹽份等方式，因此，建議選擇年菜可利用「三少一多 」(少油炸、少糖、少鹽、多纖維 )的原則來挑選健康均衡的年菜，才能減少身體負擔。

楊梅天成醫院營養師陳美玉教您製作一道健康年菜-茶香燻雞，「雞」與「吉」字音相近，象徵富貴吉祥，另外「雞」的台語與「家」的音相同，因此有「吃雞起家」的說法，象徵家運興旺。這道菜製作過程中會使用煙燻方式提升食物風味，可減少調味料的用量，減輕負擔。

【健康醫療網／記者楊艾庭報導】過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝，不少民眾，因為餐餐太豐盛，除了發福之外，更引來「脹氣」等腸胃問題，臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示，過年要避免吃太多會產氣的食品，可以善加利用「低FODMAP」飲食，免於脹氣困擾！

善用「低FODMAP」　腸躁症、胃脹氣遠離你！

旅遊中心／綜合報導

泰國名導阿比查邦最新長片「記憶」第一次與影后好友蒂妲史雲頓合作，再度拿下坎城評審團獎，也讓許多影迷引頸企盼許久。雖然阿比查邦第一次離開泰國拍片，也是第一次啟用影后專業戶的蒂妲史雲頓，但還好的是因為兩人相識相交許久，阿比查邦也認定有蒂妲史雲頓相伴讓他吃了一大顆定心丸。