湯裏來，水裏去

今年的世界心理健康日（十月十日）以「優先考慮職場心理健康」為主題，強調在工作環境中促進心理健康的必要性，並鼓勵企業與員工共同建立支持性的職場文化；高市府邀請民眾響應「世界心理健康日」心生活行動，特別針對職場心理健康進行關注與推廣。

工作壓力已成為現代生活中不可忽視的問題，衛生局提醒民眾除了養身，也別忘記關注自己的心理健康！心理健康不僅是「沒有精神疾病」，還包括自我認識、壓力管理、正向人際關係及對社會的貢獻。透過推廣職場心理健康單張，提供民眾簡單實用的策略來應對壓力與情緒困擾，並鼓勵大家實踐健康的工作生活平衡。

此外，衛生福利部自八月一日起推出的「青壯世代心理健康支持方案」，提供十五至四十五歲每人三次免費心理諮商服務，幫助有需要的人在面對壓力時獲得專業的心理支持；衛生局鼓勵民眾善用這些資源，從職場壓力的源頭進行有效管理，並在必要時尋求專業幫助，讓心理健康成為日常生活中的一部分。

衛生局也準備了多種資源和活動來提升民眾的心理健康，無論是在職場、家庭或社區中，都能找到適合的支持與方法；民眾可以持續關注「高雄市心理健康月」臉書粉絲專頁，透過參與線上「同理牆」活動，分享彼此的關懷與體驗，還有機會參加每月的抽獎，獲得精美獎品。更多的心理健康資訊與資源，亦可參閱「高雄好安心平台」（https://gov.tw/zfo），攜手共創健康、和諧的生活。